減重和營養快速學習自我挑戰 Day1
介紹 會學到什麼? 減重的科學 減重迷思揭穿 減重金字塔 減重和減脂的不同 正確減脂的食物 設計減重飲食 在飲食中卡路里的角色 如何建構微營養素(蛋白質、碳水化合物和脂肪) 如何在一天中的哪個時刻吃飯 需要進食多少餐 普遍的飲食問題解決 如何突破減脂停滯期 (Fat Loss Plateaus) 如何解釋非預期的重量改變 如何建構完美的作弊餐,而且不會破壞你的減重飲食 建立
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BONUS 使用 PHP 完成表單 新增 index.php,把原本的 index.html 複製過去,新增 id,在 form 的地方加入 action,並新增 mail 完成傳送的訊息 1234567891011121314151617<div class="form-box" id="form"> <div class=
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