Archive: 2018/4

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Git & Github 快速學習自我挑戰

Git 環境設定 設定 email 和 username 12git config --global user.email "Email"git config --global user.name "Name" 檢視是否設定正確 git config --list Git 基礎操作 Git 操作流程 Git Init 安裝數據庫 新增資料夾,

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減重和營養快速學習自我挑戰 Day3

如何解決常見的飲食問題 正確的作弊餐不會破壞你的飲食 作弊餐就是為了獎勵每週努力節食而吃一些垃圾食物,那麼作弊餐會不會對整體減重飲食過程帶來負面的影響?並不會,只要你保持檢查卡路里和 Macronutrients,這個課程裡面講的,在減肥飲食中,最重要的就是卡路里平衡和 Macronutrients,你的身體並不會只看你特定飲食而改變身材,一湯匙的魚、一個馬鈴薯和一杯花椰菜和一個巧克力棒沒有